Впровадження спеціальних вправ з обтяженнями у тренувальний процес юних гравців в пляжний волейбол

У даній статті розглянуто процес підготовки гравців пляжного волейболу в сучасних умовах, досліджено вплив різних засобів тренування на технічні та фізичні можливості волейболістів. Метою дослідження було підібрати ефективні засоби підготовки, які сприяють підвищенню ефективності змагальної діяльності юних спортсменів з пляжного волейболу. Авторами була розроблена перспективна методика тренування: комплекс вправ з обтяженнями за коловою системою, яка показала високу ефективність на практиці. Це підтвердилося в достовірних змінах технічних показників, які характеризують техніку ігрових прийомів, що відбулись внаслідок упровадження у навчально-тренувальний процес пляжних волейболістів спеціальних засобів з обтяженнями.

В данной статье рассмотрен процесс подготовки игроков пляжного волейбола в современных условиях, исследовано влияние различных средств тренировки на технические и физические возможности волейболистов. Целью исследования было подобрать эффективные средства подготовки, которые способствуют повышению эффективности соревновательной деятельности юных спортсменов по пляжному волейболу. Авторами была разработана перспективная методика тренировки: комплекс упражнений с отягощениями по круговой системе, которая показала высокую эффективность на практике. Это подтвердилось в достоверных изменениях технических показателей, характеризующих технику игровых приёмов, которые явились следствием внедрения в учебно-тренировочный процесс пляжных волейболистов специальных средств с отягощениями.

Preparation of volleyball players at the present stage - a difficult and long training process. Science thoroughly studies: the development of motor skills, basic methods of physical training, special endurance, physical fitness and patterns of physical qualities, but there is lack of specific methodological recommendations on improving technology for volleyball, dropped, its analysis and evaluation at various stages of preparation. In this context, the question of a more detailed study of the preparation process, the use of special tools and methods with age-athletes. This will make it possible to achieve high athletic performance. The aim of our study is to justify the means training that enhance the efficiency of competitive activity of young athletes in beach volleyball. To disclose the subject used the following methods: analysis of scientific and methodological literature, teacher observations, methods of tests, methods of mathematical statistics. Having analyzed the methodological literature, we developed a group of tools aimed at the development of special physical qualities of volleyball that we believe will improve the technical readiness and positive impact on competitive activities. In addition, they have been offered a promising technique training: an exercise with weights on a circular system (throwing medicine ball with both hands on the chest, because of the head with one hand, transfer printed on top of a ball, transfer partner over the net and without; outleap on the block with a burden on his feet, outleap to block the transfer of medicine ball partner, etc.), which showed high efficiency in practice. This is reflected in significant changes of technical parameters that characterize the technology and gaming devices to be due to the introduction in the training process of beach volleyball players special means of weights.