Значення гнучкості в підготовці тих, хто займається тхеквондо

У статті викладені педагогічні дослідження розвитку гнучкості у тих, хто займається тхеквондо. Основними завданнями секції тхеквондо є: створити міцну основу для виховання здорового, сильного, працездатного і гармонійно-розвинутого молодого покоління; розвивати й вдосконалювати фізичні і психомоторні якості, що забезпечують високу дієздатність; стимулювати розвиток вольових і моральних якостей, що визначають формування особистості; допомагати в оволодінні й закріпленні різноманітних рухових навичок й вмінь.

В статье изложены педагогические исследования развития гибкости у тех, кто занимается тхэквондо. Основными задачами секции тхэквондо являются: создать прочную основу для воспитания здорового, сильного, трудоспособного и гармонично-развитого молодого поколения; развивать и совершенствовать физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность; стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности; помогать в овладении и закреплении различных двигательных навыков и умений.

The analysis of special literature shows that each taekwondist on an initial stage of mastering technique has certain difficulties during doing technical elements. As a rule it happens because of weak overall or special physical preparing. Certain taekwondists consider that a main reason of difficulties which are during training is an insufficient stretching muscles in the main low placed muscles. Moreover it is a thought that gymnasts, ballet – dancers or yogists do not have certain difficulties at mastering technique of kicks. It is not right. Of course it is not bad to have a certain reserve of flexibility but if this reserve is absent we have not to worry about. It is important that we do not pay attention to this question and do not expend for its solving all physical and mental energies. On the contrary this can lead to creating psychological barrier which hinders at further mastering technique of kicks. A practice shows that taekwondists do not reach results neither at flexibility nor at technique if they aim at increasing flexibility. Mastering technique of kicks is a many staged process at which forming technical skills takes place gradually adding harmonically each other. People with a good natural flexibility or with flexibility which is obtained with the help of training other kinds of sport have certain difficulties because of specifics doing moving actions too.