Використання мобільних додатків як один із засобів ведення здорового способу життя

У статті систематизовано дані щодо використання найбільш популярних мобільних додатків призначених для підвищення рівня мотивації студентської молоді. Нами проведено анкетне опитування метою якого було визначити мотиви використання сучасних мобільних додатків студентами різних вікових груп. Так, використання мобільних гаджетів і додатків до них підвищує мотивацію до занять фізичною культурою, стимулює зацікавленість молоді до власного здоров'я. Усі додатки направлені на ведення здорового способу життя, зміцнення здоров'я, підвищення рівня фізичної підготовленості та підвищення мотивації до занять фізичною культурою. Більше всього молодь використовує мобільні додатки в таких напрямках: загальнофізична підготовка; ходьба, біг; силове тренування; контроль фізичної підготовленості; правильне харчування; водний баланс. Мобільні додатки допомагають дотримуватись розкладу, плану і режиму тренувань, урізноманітнюють щоденні заняття та допомагають контролювати водний баланс і підбір продуктів.

The article systematizes data on the use of the most popular mobile applications designed to increase the level of motivation of student youth. We analyzed Internet resources in order to analyze the features and benefits of free and paid mobile applications that are available for gadgets on the operating system iOS and Android. We conducted a questionnaire which aimed to determine the motives for the use of modern mobile applications by students of different ages. Thus, the use of mobile gadgets and applications to them increases the motivation to exercise, stimulates young people's interest in their own health. All applications are aimed at leading a healthy lifestyle, improving health, improving physical fitness and increasing motivation to exercise. Most young people use mobile applications in the following areas: general physical training; walking, running; strength training; control of physical fitness; proper nutrition; water balance. Among the motives of young people for the use of mobile applications in the process of physical culture and health classes are identified: figure correction, lack of time to visit the gym. Mobile applications help to adhere to the schedule, plan and mode of training, diversify daily activities and help control water balance and product selection.